ダイエット中はこれを選べ！ローソンの黒ゴマ蒸しパンの食物繊維がやばい！

どうも皆さんこんにちは。

JVです。

今年ももう折り返しですね。

前回初めて記事を書いてから半年が経過しました。

その間JVは・・・

何もしていませんでしたアー(^^)/

嘘です(笑）

就活でごたごたしており書く暇がございませんでした(-_-;)

で、半年が過ぎようやく気が向いたのでブログ書いていこっかなー。。。っていう

運びでございやす。

まぁまぁそれはさておき、、、

今回は、

筋トレしててもなかなか腹筋が割れないそこのあなた！！

ダイエットしててもなかなか脂肪が落ちないそこのあなた！！

そんな皆さんに一言！！！

食物繊維足りてますかーーーー！！！！！！！！( ﾟДﾟ)

はい、食物繊維って何か説明できますか？

知らない人はこのサイトをチェック！！

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/shokumotsu-seni.html

ここにわかりやすく書かれてますが、

ずばり、

食物繊維とは、

人の消化酵素では消化されない成分　と定義されています。

通称第6の栄養素といわれています。

食物繊維には整腸作用があるとされており、腸内環境を整えてくれます。

（超簡単な食物繊維のロジック）

腸内環境が整う

↓

お通じがよくなる

↓

ポッコリしていた下腹部がへこむ

↓

腹筋が割れる（ちょっと無茶かｗ）

実際は色々良いことがあって

・代謝が良くなる

・食後血糖値の上昇が穏やかになる

・脂質の排出を助ける　etc.

パット見、ダイエットによさそうな効果しかないでしょ！？(笑)

実際いいんですよ！

なぜこんなにも筆者が大した根拠もなく

食物繊維！食物繊維！

ってほざいてるかというと

僕が今日食べたあるモノ

の食物繊維がすごすぎて

お通じしまくったからです！！！！！

( ﾟДﾟ)どーん！！！

もったいぶらずに即効教えます！

その「とあるもの」とはこちら！

ローソンさんの「大麦の蒸しパン　黒ゴマ　2個入り」

ですっ！！

これね、なにがすごいって食物繊維の量！！

二個食べて得られる食物繊維の量は

13.8×2の・・・（計算弱い）

27.6ｇ！！！！

やばくない？！

これね他のもので換算すると

キャベツ　１.２玉分

アボカド　３個分

だぜ？

厚生労働省が定める基準が

男性　20g以上／日

女性　18ｇ以上／日

これ食うだけで余裕でクリアだぜ？

食わない手はないよね。

おかげで今日は超お通じ良かったし腹もへこんだし、

すごく食物繊維の恩恵を受けました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

皆さんも恩恵を受けたければ是非ともローソンに行ってほしいです(^^)/

ローソンでは他にもロカボ(低糖質)食品たくさん扱っているので、

ほんとダイエッターには超おススメコンビニですよ(^^)/

はい、まとまりない文章ですいません！

本日は

いじょうでーす！

ありがとうございましたー！！(^_-)-☆

P.S.食物繊維の取りすぎは屁が止まらなくなるから注意してね(笑)

(今日俺の周り臭かったやろなあ。。。)

Ryosuke Nishino's choice

好きなコンビニはセブンイレブン！好きな映画はMCU！好きなゲームはMarvelFutureFight！植物学研究に飽きた就活生がだらだらとおススメを紹介するブログ！！

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