2019-07-06

ダイエット中のナッツはこれを選べ！DELTAのロカボナッツ！！

はいどうもー

7payえらいことになってて自分もひやひやしたけど被害ゼロだった

JVです。(^_-)-☆

知人に聞くとメルペイも最初はサイバー攻撃受けて情報漏洩みたいなのがあったとか・・・

けど

個人的には、一回被害にあってた方が逆にしっかり対策を練ってくれそうで

逆に安心みたいなとこもあります(笑)

セブンイレブンは一番好きなコンビニですのでぜひとも

これからも「許される範囲で」失敗して試行錯誤していただき

日本一のコンビニとしてあり続けてほしいなと思います。

ｂｙ　セブン信者JV

さてさて今回は・・・

低糖質なナッツのご紹介です！！

時代はロカボ！ただのカロリー制限がダイエットの時代は

恐竜の時代で終わりました。←

これからは糖質制限の時代です！

そして低糖質職こそがロカボ！！

糖質を抑えた食事にすれば、おなかたっぷり食べられます！

そんななかで今回おすすめするのが、

DELTAさんの

「低糖質　10日間のロカボナッツ」

です！☆

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どどーん！

これほんとに袋が結構でかいです(笑)

僕はカルディで買いましたが、他にはスーパーとかで売ってるんかな？

まぁネットでも買えますんで検索してみてください。一袋で800～1000円くらいかな？

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中は個包装になってて、一日分として決められているので

食べすぎ防止にもなりますね☆

味に関してですが

うーん

「ナッツ！！」

って感じ！(笑)

特に味付けはされておらず自然なナッツ、って感じです。

小腹満たしとかおつまみとかにはいいのかもね。

でもこれ栄養面のコスパがすごいのよ。

まず糖質！

一袋(個包装)　

糖質1.6ｇ

はい、余裕～

一日あたり70～130ｇの糖質制限(ロカボ)で

1.6gなんてのはほぼ誤差ですわ(笑)

次たんぱく質！

たんぱく質5.1ｇ

これまた手のひらサイズの一袋にしては

なかなかのプロテインやないかい（筋肉うずうず）

あとは

まとめてえいっ！

たんぱく質　　5.1ｇ

脂質　　　　　20.1ｇ

　－n-3系脂肪酸　1.4g

炭水化物　　　3.5g

　－糖質　　　1.6g

　－食物繊維　1.9g

食塩　　　　　0.0g

って感じよ！

こんなん

個包装でコンビニとかで売り出したら

ダイエッタ―は毎日買うと思うのは私だけ？(笑)

とここで

「おいおいJV、脂質20gってこれめちゃ多くないか？脂肪で死亡パターンちゃうか？」

とお思いの方、ご安心を。

脂質の下のn-3脂肪酸なるものがありまして

これは通称オメガ３脂肪酸と呼ばれており数々の

身体に良いとされる効果の目白押しなのです！

Ex)コレステロールを下げる／中性脂肪を下げる／動脈硬化・心筋梗塞の予防

　高血圧予防／脂肪燃焼促進／脳の活性化／アレルギー症状緩和／うつ病予防　etc.

まさに健康時代の大化の改新、栄養のカマタリ(かたまり)って感じです。(^^♪

はい(笑)

さらにはオレイン酸も8g含まれており、これも

コレステロールを減らす効果があるとされています。

なので実質純粋な脂質は約11g！

これだけの効果があるなら10gなんてこれまた誤差ですわな(笑)

（あかん、語彙力なさ過ぎて誤差しか言ってない・・・）

ま、そんなこんなで栄養満点なロカボナッツでございました！！

皆さんも是非一度試してみては？(^_-)-☆

P.S.本日も食物繊維のおかげでお通じ◎(^_-)-☆

2019-07-04

ダイエット中はこれを選べ！ローソンの黒ゴマ蒸しパンの食物繊維がやばい！

どうも皆さんこんにちは。

JVです。

今年ももう折り返しですね。

前回初めて記事を書いてから半年が経過しました。

その間JVは・・・

何もしていませんでしたアー(^^)/

嘘です(笑）

就活でごたごたしており書く暇がございませんでした(-_-;)

で、半年が過ぎようやく気が向いたのでブログ書いていこっかなー。。。っていう

運びでございやす。

まぁまぁそれはさておき、、、

今回は、

筋トレしててもなかなか腹筋が割れないそこのあなた！！

ダイエットしててもなかなか脂肪が落ちないそこのあなた！！

そんな皆さんに一言！！！

食物繊維足りてますかーーーー！！！！！！！！( ﾟДﾟ)

はい、食物繊維って何か説明できますか？

知らない人はこのサイトをチェック！！

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/shokumotsu-seni.html

ここにわかりやすく書かれてますが、

ずばり、

食物繊維とは、

人の消化酵素では消化されない成分　と定義されています。

通称第6の栄養素といわれています。

食物繊維には整腸作用があるとされており、腸内環境を整えてくれます。

（超簡単な食物繊維のロジック）

腸内環境が整う

↓

お通じがよくなる

↓

ポッコリしていた下腹部がへこむ

↓

腹筋が割れる（ちょっと無茶かｗ）

実際は色々良いことがあって

・代謝が良くなる

・食後血糖値の上昇が穏やかになる

・脂質の排出を助ける　etc.

パット見、ダイエットによさそうな効果しかないでしょ！？(笑)

実際いいんですよ！

なぜこんなにも筆者が大した根拠もなく

食物繊維！食物繊維！

ってほざいてるかというと

僕が今日食べたあるモノ

の食物繊維がすごすぎて

お通じしまくったからです！！！！！

( ﾟДﾟ)どーん！！！

もったいぶらずに即効教えます！

その「とあるもの」とはこちら！

ローソンさんの「大麦の蒸しパン　黒ゴマ　2個入り」

ですっ！！

これね、なにがすごいって食物繊維の量！！

二個食べて得られる食物繊維の量は

13.8×2の・・・（計算弱い）

27.6ｇ！！！！

やばくない？！

これね他のもので換算すると

キャベツ　１.２玉分

アボカド　３個分

だぜ？

厚生労働省が定める基準が

男性　20g以上／日

女性　18ｇ以上／日

これ食うだけで余裕でクリアだぜ？

食わない手はないよね。

おかげで今日は超お通じ良かったし腹もへこんだし、

すごく食物繊維の恩恵を受けました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

皆さんも恩恵を受けたければ是非ともローソンに行ってほしいです(^^)/

ローソンでは他にもロカボ(低糖質)食品たくさん扱っているので、

ほんとダイエッターには超おススメコンビニですよ(^^)/

はい、まとまりない文章ですいません！

本日は

いじょうでーす！

ありがとうございましたー！！(^_-)-☆

P.S.食物繊維の取りすぎは屁が止まらなくなるから注意してね(笑)

(今日俺の周り臭かったやろなあ。。。)

2019-01-27

初めまして！始めまして！

はじめまして！

RyosukeNishino（JV）です。

自己紹介します。

１．JVは何をされてる方なの？

→大学院の修士一年生で、植物学の研究をしてます。

一浪一留のクズ野郎ですが毎日楽しく生きております(笑)

日中実験して、早朝にコンビニと晩にガストの宅配のバイトをしております。

学部生時代は演劇部で部長してました。脚本とかもかいてましたね。

地元は岸和田市でだんじり祭りが盛んです（現役でだんじり曳いてます）

２．なんでJVなの？

→演劇部時代のあだ名がJOVI（ボンジョビのじょび）から

なんとなく二文字とってJVです。以後お見知りおきを、、

３．JVはなんでブログを始めたの？

→好きなものがたくさんあってそれを知らない人に紹介して、魅力を知ってもらいたいし分かち合いたいと思ったが建前で（　＾ω＾）・・・

本音はなんか面白そうだったからです(笑）

３．JVの趣味は？

→趣味というか好きなものはめっちゃあります！

MARVEL(映画・ゲーム)・映画・漫画・セブンイレブン・筋トレ・読書・バスケ・麻雀・人狼・C言語・スケジュール管理・だんじり・ドライブ・星野源・きゃりーぱみゅぱみゅ・EDM・コーヒー・煮卵

後々追加したいのが

ゴルフ・中型2輪・ロードバイク・キャンプ・山登り・一眼レフ

４．JVの野望は？

ブログで副収入を得ること！まずは月3万目指す！！最終的にはブログ年収500万くらいいけたらいいよね！！（夢はでっかく！！）

とりあえず最初はこんなもんかな！

次回のテーマはまだ考え中やけど、

おすすめセブンスイーツ or おすすめ星野源 or おすすめ読書

のどれかにしようかなと思ってます！！

ではこれからがんばるぞー！( ｀ー´)ノ

Ryosuke Nishino's choice

好きなコンビニはセブンイレブン！好きな映画はMCU！好きなゲームはMarvelFutureFight！植物学研究に飽きた就活生がだらだらとおススメを紹介するブログ！！

ダイエット中のナッツはこれを選べ！DELTAのロカボナッツ！！

ダイエット中はこれを選べ！ローソンの黒ゴマ蒸しパンの食物繊維がやばい！

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